Что нам надо делать при Мигрени?
Мигрень – это одна из наиболее распространенных разновидностей сильной головной боли у людей . Согласно современным статистическим данным , мигренью страдает до 20% женщин и около 6% мужчин . У детей мигрень встречается с частотой до 4% .
Основные признаки головной боли при мигрени следующие :
- Приступы головной боли длятся от 4 часов до 3 суток у взрослых и от часа до нескольких часов у детей .
- Головная боль сильная или умеренная , усиливается при движении , мешает сконцентрироваться и работать
- На фоне приступа головной боли ест тошнота , рвота непереносимость яркого света или шума.
- Потерение или ослабление зрения на один глаз , ограничение поля зрения , затрудненность выразить слова или понять речь окружающих .
Если чувствуете , что приступ вот – вот начнется...
- Прекратите чтение , шитье – любое занятие , требующее внимания
- Помассируйте голову и шею у основания черепа
- Прилягте и положите под затылок грелку с горячей или холодной водой
Если голова уже раскалывается...
- Дерните шторы , выключите свет , уберите лишние звуки
- Стяните голову полотенцем , положите под нее горячую или холодную грелку
- Выпейте горячий сладкий чай
- Попросите сделать вам массаж ступней
К сожалению , можно долго перечислять второстепенные ( Мигренозные факторы ): недосыпание , большие физические нагрузки , длительные перерывы в еде , запоры , сильные звуковые , яркий солнечный свет , неприятные или резкие запахи , скачки , погодные изменения ,... . Тем , кто склонен к мигрениям , следует ограничить потребление какао и шоколада , сыра , молока , орехов , яиц , помидоров , цитрусовых , а также животных жиров , пострайтесь спать достатачно , занимайтесь легким спортом , выпейте воды каждый день ,... .
И если чувствуете что , у вас есть симптомы Мигрени, то чем раньше вы обратитесь к врачу , тем лучше!
Источники :
policlinica.ru
polismed.ru
vienna-doctor.com
Гинкго Билоба-уникольное жизненное лекарство
Всё о рассеянном склерозе
Аномия, малокровие...симптомы,причини и лечение
РАЗРЫВ И ПЕРФОРАЦИЯ БАРАБАННОЙ ПЕРЕПОНКИ
Осторожно, фальшивые лекарства!
