Пост Рамадан имеет несколько традиций

Перечислим наиболее главные:

Сухур

Во время традиционного сухура не стоит переедать, но следует съесть достаточное количество еды. Сухур придает сил на целый день. Он помогает мусульманам оставаться в рассудке и не быть злыми, так как часто голод вызывает злость.
Если верующий не совершит сухур, то его день поста остается в силе, но он не получит некое вознаграждение.

Уже после Ифтар следует Иша — ночная молитва мусульман(последняя из пяти обязательных ежедневных молитв).
Откладывать Ифтар не рекомендуют, так как это будет плохо для организма. Обычно во время ифтаракушают финики и пьют воду.

Что кушать во время Сухура:
 Врачи рекомендуют употреблять утром сложные углеводы – блюда из круп, хлеб из пророщенного зерна, салат из овощей. Сложные углеводы обеспечат организм энергией, притом, что они долго перевариваются.
 Также подойдут сухофрукты – финики, орехи – миндаль и фрукты – бананы.

Чего нельзя есть во время Сухура
 Откажитесь от белковой пищи. Она долго переваривается, но загружает печень, которая без перерыва работает во время поста
 Не стоит употреблять кофе
 Нельзя употреблять утром жаренную, копченую, жирную пищу. Они вызовут лишнюю нагрузку на печень и почки
 Откажитесь от употребления рыбы во время Сухура. После нее захочется пить

Что можно есть во время Ифтара
 Мясоовощное блюдо
 Блюда из круп
 В малом количестве сладости. Можно заменить их финиками или фруктами
 Пейте больше воды. Также можно пить и сок, морс, компот, чай, кисель

Что не употреблять вечером после азана

 Жирную и жареную пищу. Она навредит здоровью – вызовет изжогу, отложиться в лишних килограммах.
 Исключить из питания продукты быстрого приготовления – различные каши в пакетах или лапша. Ими вы не наедитесь и буквально через час или два захотите вновь провести трапезу. Кроме того, такие продукты вызовут аппетит еще больше, так как содержат соль и другие специи.


Несмотря на запреты и жесткие правила, есть и польза от поста:
 Отказ от плотских страстей
Человек должен понять, что он – не раб своего тела. Пост – серьезная причина, чтобы отказаться от интимной близости. Только воздержась от греховного, человек может сохранить свою чистоту души.
 Самосовершенствование
Соблюдая пост, верующий внимательнее относится к себе. Он рождает в себе новые черты характера, такие как покорность, терпимость, послушание. Ощущая нищету и обделенность, он становится выносливее, избавляется от страха, все больше начинает верить и познавать то, что ранее было скрыто.
 Благодарность
Пройдя через отказ от пищи, мусульманин становится ближе к своему Творцу. Он осознает, что неисчислимые блага, которые посылает Аллах, даны человеку не просто так. Верующий обретает чувство благодарности за посланные дары.
 Возможность познать милосердие
Пост напоминает людям о бедных, а также призывает быть милосердными и помочь нуждающимся. Пройдя через это испытание, верующий вспоминает о доброте и человечности, а также о том, что перед Богом все равны.
 Экономность
Пост приучает людей быть экономными, ограничивать себя и обуздывать свои желания.
 Укрепляет здоровье
Польза физическому состоянию здоровья человека проявляется в том, что пищеварительная система отдыхает. За месяц кишечник очищается полностью от шлаков, токсинов и вредных веществ.

источник:

specialfood.ru

Молитва Джошан Кабир

Иранские традиции в месяце Рамадан

Изречения непорочных членов дома его светлости Мухаммада о месяце рамадан

Рамадан для постигающих и не постигающих людей

Рамадан – фактор духовного подъема человеческой души