Чудо ночного сна (часть 2)
В 90-е годы был проведен эксперимент: швейцарский ученый Вальтер Пирпаоли со своим американским коллегой Вильямом Регельсоном имплантировали старым мышам шишковидную железу молодых мышей и добились отчетливого увеличения продолжительности жизни.
В появившемся в 1995 мировом бестселлере «Чудо мелатонина» Пиерпаоли утверждал, что мелатонин - это лекарство «омоложения».
В 1999 г. удалось найти рецепторы для мелатонина на поверхности ?-клеток поджелудочной железы, клеток, которые продуцируют инсулин. Дальнейшие исследования показали, что мелатонин может позитивно влиять на высвобождение инсулина в кровь. Ученые предполагают наличие прямой зависимости между возрастным снижением мелатонина и развитием сахарного диабета».
В начале 2004 г. голландские ученые сообщили о неизвестном эффекте мелатонина: он может снижать артериальное давление.
Результаты многочисленных экспериментов продемонстрировали сходные результаты: низкий уровень мелатонина является фактором риска инфаркта миокарда. Исследователь Вальтер Пирпаоли испробовал в 1991 г. результаты своего исследования на мышах: мелатонин может препятствовать повышению вредного холестерина ЛПНП и отложению его в артериях в составе атеросклеротических бляшек.
Мелатонин, помимо прочего, улучшает память и обучаемость, помогает сосредоточиться при решении важной задачи. Его можно применять при нарушениях психической активности, у невротических больных, больных с депрессивными состояниями.
Эксперименты на лабораторных животных показали, что при удлинении светового дня они начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак. На 20 % уменьшалась продолжительность жизни и у хомячков с искусственно нарушенным ритмом выработки мелатонина.
«Если эпифиз (железу, которая производит этот гормон) уподобить биологическим часам, то мелатонин - маятник, который обеспечивает их ход, - объясняет профессор Владимир АНИСИМОВ, президент Геронтологического общества РАН. Как известно, чем меньше амплитуда маятника, тем скорее остановится часовой механизм». С возрастом производство мелатонина уменьшается, и это является сигналом для всех остальных систем организма, что настало время сдаваться, пора стареть.
Технологическая революция коренным образом изменила наш образ жизни, и с наступлением темноты мы используем искусственный свет для того, чтобы продолжить трудовую деятельность, расстраивая функцию шишковидной железы.
Освещение в 500 люкс и выше достаточно для нарушения деятельности эпифиза.
Кроме того, выработка мелатонина сокращается под влиянием чрезмерного использования искусственного света, просмотра поздних телепрограмм, в результате соприкосновения с электромагнитными полями, применения бетаблокаторов, анальгетиков или препаратов, снижающих артериальное давление, а также при контакте с некоторыми химикатами (например, пестицидами). Исследования подтверждают, что даже умеренное использование искусственного света ночью влияет на наш организм, ускоряет процесс старения и ослабляет иммунную и нервную систему. У детей мелатонин вырабатывается в количестве 120 пикограмм, а в возрасте 20-30 лет он опускается до уровня 60 пикограмм.
На процесс выработки мелатонина оказывает влияние и трудовая деятельность. У сотрудников электростанций низкий уровень мелатонина в крови объясняется наличием сильного электромагнитного поля. У работников административного сектора, постоянно находящихся в неярко освещенных помещениях под переменным током частотой 60 Гц, уровень мелатонина в крови также ниже нормы.
Что же происходит с «ночными» людьми в темное время суток? Мелатонин упорно пытается выполнять свою функцию клапана-регулятора между сознанием и подсознанием. Человек сопротивляется влиянию гормона сна и продолжает жизнь в режиме сознание-подсознание, когда подсознание, прорываясь через частично открытый клапан, приобретает определенную власть над человеком. Чем сильнее власть подсознания над человеком, тем более необъяснимыми и непредсказуемыми становятся его действия и поступки.
Утром опять под действием света запускается механизм мелатонина, а через него запускаются гормоны надпочечника и через него активность организма, и сон при таком состоянии будет поверхностным.
Совсем недавно ученые установили, что все негативные последствия вспышек на солнце, которые отражаются на людях связано с тем, что электромагнитные бури снижают гормон мелатонин, в результате чего наступают депрессии и снижение иммунитета.
После солнечных бурь количество только инфаркта миокарда увеличивается в несколько раз.
Препараты, содержащие мелатонин назначаются при усталости, депрессии и артериальных расстройствах. В Англии и в Канаде мелатонин считается наркотическим средством и выдается только по рецепту.
Наряду с этим, огромное значение для нормализации деятельности эпифиза и восстановления биологических часов играет ночной сон.
В этой связи Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) не одобрял даже бесполезные разговоры и занятия после вечернего намаза, рекомендуя отойти ко сну.
Абдула Гаджиев
Чудо ночного сна (часть 1)
Чудо ночного сна (часть 3)
Ночной сон
Источник: assalam.ru
