Сила привычки
Скажите, а вы знаете, почему вы в той или иной ситуации поступаете, так или иначе? Почему, вы в неблагоприятной ситуации стонете и жалуетесь на сложившиеся обстоятельства, а ваш знакомый в аналогичной ситуации, не только этого не делает, но еще и денег успевает "срубить".
Все дело в ваших привычках. С самого детства, в нас зарождаются и укореняются различные стереотипы поведения и привычки. Если, когда все плохо, вы привыкли, искать сочувствия у окружающих, то привычкой вашего знакомого является желание найти выход, а то и улучшить ситуацию.
Все мы окружены людьми, и все они оказывают влияние на стереотипы нашего поведения, если в ответ на неблагоприятную ситуацию, ваши родители, разводили руками, то такой же "хорошей" привычкой обзавелись и вы, и что еще хуже, все навязанные вам стереотипы поведения, с течением времени стали вашими привычками, а как там говориться "Посеешь привычку - пожнешь характер".
Привычки создают и меняют ваш характер. Мы состоим из них как стена из кирпичиков, так вот, я советую вам разломать ту стену, из кирпичиков которой состоит ваш характер, выбросить все гнилые кирпичи, и заменить их новыми.
Это не так просто, ваш прежний характер создавался годами, и каждый из этих, гнилых и испорченных кирпичей, будет остервенело сопротивляться, принуждая вас оставить все как есть.
Только 5-10 процентов людей, из 100, становятся на путь изменения, от глупости до осознанности, и только 1-2, проходят его полностью. Удачи вам, и скорее попасть в процент осознанных людей.
Меняем свои привычки
Начнем с того, что же такое привычка.
Привычка - это регулярное действие, которое стало обыденным для человека. Привычки делятся на хорошие и "нехорошие".
Например: чистить зубы - это хорошая привычка, а есть на ночь - не очень. Но приобретение хорошей привычки, задача довольно трудоемкая в отличии от плохой. Для того что бы избавиться от ненужной нам привычки, сначала необходимо ее обнаружить, и определить как плохую, и если есть такие очевидные "плохие" привычки, которые видно сразу, как например: грызть ногти, есть на ночь, курить, то привычку бездействовать, давно все уже принимают за норму.
Увидев проблему, нам теперь необходимо приступить к ее искоренению. А для того что бы что либо сделать, нужно что?... правильно, нужно начать делать. Вот тут то и начинаются проблемы, если увидеть проблему, могут 50% людей, то начать действовать 1-2%. Почему?
Да потому что тут вступает в дело, наша незаметная привычка - бездействовать. Замкнутый круг получается... Давайте его разорвем. Значит, то, что наша основная плохая привычка, это бездействие, увидеть это мы уже смогли, значит следующим шагом, у нас идет действие. Например, плохая привычка, есть на ночь.
Первое действие, заметить... проснулись с утра, боли в животе, подумали, вспомнили, вчера съели на ночь, пол торта.
Варианты:
1. Подумали: ой-ой-ой как плохо и ничего не сделали.
2. Решили что больше, есть на ночь не будете и снова ничего не сделали.
3. Удостоверились, что это вам действительно необходимо, и придумали несколько вариантов-решений, например: повесили памятку на холодильнике "После 9 вечера не есть", или попросили родных отгонять вас от холодильника, после определенного времени. И второе действие, самое сложное, это не игнорировать каждый раз, эту памятку, и не посылать куда подальше, своих родных, когда они вам напоминают.
Это очень простой рецепт, как избавится от дурных привычек, так и изменить всю, нашу жизнь. Еще раз:
1. Увидеть дурную привычку (как бы это не показалось странным, но чаще всего, увидев на нашем огороде кучу сорняков, мы лучше решим что это новые сорта цветов, чем пойдем их полоть)
2. Твердо решить и начать действовать (Здесь, вообще кроется секрет успеха. Как говорят американские врачи: "Самым важным фактором, в похудении, является не диета, и специальные средства, а твердое решение непременно похудеть")
Игорь Борисович Мирошник
Источник: yugzone.ru
